十月怀胎，一朝分娩。随着预产期的来临，作为准妈妈的您是否感觉既幸福又忐忑呢?那么，你知道分娩前需要准备什么了吗?哪些是必须准备的，哪些是需要特别注意的……接下来，就让我们一起回顾与感受一下本周孕妈妈学堂课程的重点内容与授课情况吧!

　　本周孕妈妈学堂上，助产师陈献奋老师与来听课的妈妈们面对面的进行了交流，教大家如何调整心态，如何进行盆底肌锻炼，如何准备待产，待产前该准备什么，产后又需要准备什么……

　　开课啦!孕妈妈学堂又人满为患。

　　心里上的准备

　　心理上的恐惧可从生理上直接影响分娩。陈老师告诉孕妇分娩全过程，让各位准妈妈提早做好心里准备。

　　陈老师现场倡导快乐分娩，并与孕妈进行互动体验

　　妊娠晚期的锻炼计划

　　妊娠第28周以后，每天锻炼时可增加一些活动项目，以帮助分娩。比如裁缝坐姿、蹲坐运动、骨盆摇动、加强腹肌与盆底肌锻炼等临产姿势训练。

　　胎儿姿势的调整

　　胎儿胎位头朝下，这是的分娩姿势，但还有5%的胎儿臀或脚朝下，甚至极少部分横位，这个就需要孕妈在胎儿还小的时候，通过一些姿势或锻炼有计划的帮助胎儿转位，调整为利于分娩的头朝下胎位。

　　学习状态中的孕妈们看起来好有学生范噢!

　　产前还需准备好待产包

　　最后，陈老师又传授了关于产前胎动的监测的知识，还有产前应该准备的资料，孕妈以及宝宝的一些必须品。

　　孕妈妈们排队领取礼品

　　结束之前，陈老师还给了5点建议，以帮助孕妈妈度过怀孕后期。很多孕妈当场就开始了互动交流练习，这种互动式的教学方式，让整堂课在轻松愉悦的氛围当中结束!