瑜伽是一门仁术，它源于一种根本的、深沉的爱，源于一种沉静的力量，正如最伟大的母爱，瑜伽让你的意识和身体完美结合，改善孕期体质，减轻心理压力，而这正是孕妇所需要的;合适的呼吸、体式、冥想练习，可以让你增强髋部、骨盆和脊椎的灵活性，加强身体的力量，为宝宝的到来做好准备。

　　活动主题：《孕期情绪平衡》

　　活动时间：3月18日上午10：00-11：00

　　活动地点：贵港红房子妇产医院三楼

　　活动对象：孕妈妈

　　报名热线：0775-595668

　　【特邀专家】莫老师

　　专业孕妇瑜伽十年多的专业孕妇瑜伽老师。

　　持证产前调理、产后专业瑜伽导师证书。

　　挚爱瑜伽，生活中循瑜伽之“道”，愿真诚分享给每一位朋友。

　　曾指导上千名孕妇安全的在孕期练习瑜伽，帮助她们以更好的身心状态渡过孕期。

　　

　　孕妇练习瑜伽的好处：

　　1、增强体质，提高免疫力

　　2、控制孕期体重增长

　　3、缓解压力，改善孕期不适应症

　　4、促进胎盘供血供氧

　　5、增强分娩的能力，帮助日后顺利生产

　　6、调节身心，有益于宝宝身心健康

　　

　　活动亮点

　　1、孕期瑜伽体位讲解;

　　2、孕期瑜伽现场练习;

　　3、孕期瑜伽练习技巧;

　　4、专业孕妇瑜伽老师现场指导;

　　5、现场有礼，还有机会免费获得专家指导机会哦!

　　温馨提示：

　　1、孕妇瑜伽适合孕12周以上至孕30周的孕妈；

　　2、有疾病(如高血压、高危妊娠、流产史、阴道出血或阴道分泌物带血、深静脉血栓、胎盘或子宫颈功能不全、恶心很厉害、心脏病、某些呼吸道并发症、背部不适等)或早产儿的孕妇请遵医嘱，需谨慎练习；

　　3、注意穿着较为舒适的裤装，若天冷，为了避免受寒记得带个毛毯；

　　

　　贵港红房子妇产医院诚心邀请孕期在12周以上至孕30周且身体健康的准妈妈，一同来练习孕妇瑜伽，在体式中感受到他的萌动，在冥想中用沉静的心与宝宝共呼吸，与之交流，达到健康孕育目的。